Si vous nous demandez, le fait de pouvoir entendre des esprits doit être totalement bouleversant - imaginez la cacophonie qui règne chaque fois que vous passez devant un cimetière. Néanmoins, il y a de fortes chances qu'avec cette époque des plus folles, vous soyez d'humeur à dépoussiérer la vieille planche Ouija et à essayer de rentrer en contact avec l'au-delà. Avant de vous lancer à fond et de finir par invoquer une entité malveillante (si ce n'est littéralement Bloody Mary), il y a certaines choses que vous devez savoir pour communiquer avec les esprits.
Pour commencer, la médium et auteure Elizabeth Owens explique que parler aux défunts ne vient peut-être pas naturellement à tou·tes ceux et celles qui s'y essayent, mais cela ne doit pas vous décourager : elle ajoute que le premier signe que vous pouvez avoir une capacité innée à interagir avec les esprits est, tout simplement, si vous pouvez les voir de temps en temps.
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Que vous puissiez ou non vous connecter instantanément aux fantômes, Owens affirme qu'il est important de s'entraîner et de s'instruire avant de se lancer dans une pratique sérieuse de médiumnité. Cherchez des livres sur le sujet et, plus important encore, trouvez un mentor qui peut vous initier aux subtilités de la communication avec les esprits. "La formation avec un médium est nécessaire pour acquérir une éthique, savoir ce qui vous arrive, et du discernement [la capacité de reconnaître les différents esprits pour ce qu'ils sont vraiment]", explique Owens. Même si vous voulez juste essayer pour le plaisir, demander des conseils à un médium expérimenté est la meilleure façon de commencer.
Pour information, il se peut que vous ayez une conversation unilatérale la première fois, mais il faudra rester calme et ouvert·e d'esprit. La médium Erica Korman avait d'ailleurs déclaré à Refinery29 qu'elle aime garder des cristaux lorsqu'elle se rend de l'autre côté, afin de se sentir bien ancrée et protégée tout au long du processus. Ensuite, asseyez-vous et analysez ce que vous ressentez - peut-être que la température de la pièce commence à changer, peut-être que votre humeur change, peut-être que vous commencez à entendre des bruits venant de pièces apparemment vides de votre maison. Ce sont autant de signes qu'un esprit est peut-être dans les parages. Mais, même si vous ne détectez aucune activité paranormale, vous pouvez toujours essayer d'envoyer un message.
Selon Owens, il peut être plus facile de contacter un proche décédé, car vous le connaissez mieux et en avez une image plus claire que, disons, votre célébrité préférée décédée. Vous pouvez vous concentrer sur une question spécifique que vous souhaitez leur poser sur l'au-delà ou vous pouvez simplement leur envoyer un message de salutation et de réconfort. Gardez un œil sur les indications qu'ils vous donnent, en gardant à l'esprit que celles-ci seront très subtiles (l'odeur du parfum de votre grand-mère qui flotte dans l'air, la montre de votre oncle qui apparaît dans votre commode).
Comme précisé plus haut, vous pourriez avoir une conversation unilatérale la première fois que vous essayez de communiquer avec le monde des esprits. "Nous pouvons leur parler. Mais les réponses que nous recevons sont une autre histoire", déclare Owens. "Il faut s'entraîner".
Oh, et à propos de cette planche Ouija - ne vous laissez pas tromper par leur apparence de jeu de société. Owens dit qu'elles sont, en effet, très réelles, ce qui signifie qu'elles comportent un ensemble de risques tout aussi réels. "Vous vous ouvrez à tous les esprits", explique-t-elle. "Le monde des esprits n'est pas seulement composé d'esprits sympathiques. Le genre attire le genre, donc nous pourrions introduire quelque chose que nous ne voulons pas si nous ne sommes pas la personne la plus positive que nous pourrions être". Si vous ne pouvez pas résister à la tentation de jouer avec cette planche à votre soirée pyjama, Owens vous recommande de réciter une petite prière et de demander une protection spirituelle avant de commencer avec cette dernière.