Was ich bei meinem ersten professionellen Sport-BH-Fitting gelernt habe

Ich habe das Gefühl, die Menschheit hat sich während der Pandemie in zwei Gruppen geteilt: Die, die trotz Quarantäne und Co. einen Weg gefunden haben, sich zum Sport zu motivieren und auch durchzuziehen, und diejenigen, die durch das viele drinnen bleiben, ohne Sportkurse und Fitnessstudio ihre Sport-Routine, ich sag mal, ein bisschen vernachlässigt haben. Wenn du wie ich zu der letzteren Gruppe gehörst, standst du wahrscheinlich wie ich an irgendeinem Punkt in den letzten Monaten vor dem Kleiderschrank entschlossen, deine Fitnessroutine wieder aufzunehmen – und hast nicht nur festgestellt, dass Sport-BH, Trainingshose und -top vielleicht nicht mehr so gut sitzen wie früher, sondern auch, dass der nächste Schritt – der Gang ins Fitnessstudio, zum Yoga, Boxen oder einfach nur auf die Straße zum Joggen – dir auf einmal viel schwerer fällt.

Ganz normal eigentlich nach einer längeren Pause, schön fühlt es sich trotzdem nicht an. Weil wir aber verdient haben, das Serotonin, die Kraft und das Empowerment, das man durch den Sport bekommt, wiederzuerleben – egal, wie lange die Pause war oder wie vorsichtig die neuen Anfänge – solltest du dich davon nicht abhalten lassen. Ich habe den ersten Schritt gewagt und mich im adidas Flagship Store in Berlin professionell beraten lassen. Am Ende habe ich den ersten professionell angepassten Sport-BH meines Lebens ergattert – und obendrein Inspiration und Motivation für einen sportlichen Neuanfang.

Als ich den Berliner adidas Flagship Store betrete und die verschiedenen Designs, Farben und Kollektionen sehe, merke ich direkt, dass meine Mission heute erstens sein wird, einen gut sitzenden BH zu finden, und zweitens, mich für einen zu entscheiden. Wie sich herausstellen wird, wird mir dank der professionellen Beratung im Store später Ersteres wesentlich einfacher fallen. Ich werde von einer Mitarbeiterin des Stores freundlich begrüßt und zu der Sport-BH Abteilung begleitet, wo die neue adidas Sport-BH-Kollektion "Bra Revolution" auf mich wartet. Die erste wichtige Unterscheidung bei Sport Bras lerne ich dort direkt auf den ersten Blick: Die BHs sind unterteilt in leichten, mittleren oder starken Halt.

Wie viel Halt der Sport-BH haben sollte, ist abhängig von der Sportart. Bei geringer Belastung wie zum Beispiel beim Yoga, Pilates oder Walking reicht ein Bra mit niedriger Stützkraft. Die sind leicht, besonders bequem und bewegen sich mit deinem Körper. Wenn es ums Krafttraining, Tanzen oder andere leichte Ausdaueraktivitäten geht, ist in den meisten Fällen ein Sports Bra mit mittlerer Stützkraft die richtige Wahl. Sobald die Sportart schnelle Bewegungen, Sprünge und hohe Belastung erfordert, sollte dagegen zu einem BH mit starkem Halt gegriffen werden, also zum Beispiel beim Laufen, Zirkeltraining oder Boxen. Die Bras sollen stützen, die Bewegung der Brust minimieren und sich dabei gleichzeitig gut anfühlen.

Da ich vorhabe, mein Training im Fitnessstudio, Yoga zu Hause und meine Lauf-Runden durch Berlin bei gutem Wetter wieder aufzunehmen, kommen für mich erst einmal alle Kategorien infrage.

Neben dem Sport, den ich treibe (oder wieder aufnehmen will), spreche ich mit meiner Beratung auch darüber, welche Größe ich normalerweise trage. Hier lerne ich auch schon den nächsten Punkt zum Thema Sport-BHs: Bei adidas Sports Bras unterscheidet man nämlich nicht nur die Körbchengröße, sondern zusätzlich auch die Oberteil-Größen S, M und L – damit es wirklich für alle Körpertypen und -formen die perfekte Passform gibt. Das ist wichtig für das eigene Wohlbefinden, aber auch um Scheuern, Schmerzen und auch langfristige Schäden am Bindegewebe vorzubeugen.

Ich suche mir ein paar Designs mit der passenden Größe und Stützkraft aus und gehe zur Umkleide, um alles anzuprobieren.

In der Umkleide des Berliner adidas Flagship Stores zeigt mir der Spiegel, der gleichzeitig ein Bildschirm ist, sofort an, welche Kleidungsstücke ich zum Ausprobieren dabei habe und gibt mir die Option, andere Größen von Mitarbeiter:innen direkt in die Kabine bringen zu lassen. Dank meiner persönlichen Beratung brauche ich diesen Service heute zwar nicht, beeindruckt bin ich trotzdem. Dann heißt es: ausziehen, anziehen, umziehen – und jeden Bra auf Sitz und Tragegefühl testen.

Für die richtige Passform bekomme ich während der Beratung ein paar Tipps: Der BH sollte weder abstehen noch einquetschen. Optimalerweise sollten zwischen Träger und Schulter bequem zwei Finger passen. Auch den Sitz des Unterbrustbands kann mit zwei Fingern überprüft werden: Er sollte eng anliegen, aber auch nicht einschneiden. Zuletzt animiert mich die Mitarbeiterin mich zu bewegen, um zu testen, ob alles sitzt und ich mich wohlfühle. Wenn ich meine Arme hebe und auf und ab springe, sollte der BH nicht verrutschen, lerne ich. Mit den verstellbaren Riemen kann die Passform schlussendlich noch optimiert werden.

Am Ende fällt meine Wahl auf einen knallorangen BH mit starkem Halt und sportlichem Design, passend zu meinem geplanten Lauf-Comeback und als Hingucker im Fitnessstudio. Bereits vor dem Spiegel in der adidas Umkleide konnte ich mir in dem neuen Bra bereits bildlich vorstellen, wie ich an einem sonnigen Morgen über die Berliner Oberbaumbrücke laufe, mit meiner Lieblingsmusik auf den Ohren. Wie ich dann zu Hause ankomme, mich dehne, dusche, gut frühstücke und dann empowered und voller Energie in den Tag starte.

Wieder zu Hause angekommen, lasse ich den neuen BH direkt außen an der Tür meines Kleiderschranks hängen – als knallorange Motivation für den nächsten Morgen.Falls du auch endlich einen passenden Sport-BH finden möchtest oder einfach mit einem neuen Outfit für sportliche Motivation sorgen willst, kannst du dich in deinem adidas Store oder online beraten lassen.

CREDITS
Text: Alisha Archie
Fotos: Kendra Storm Rae
Collagen: Lara Minerva