5 conseils pour fixer vos intentions pour 2022

Comme chaque fin d'année, il y a de fortes chances que vous soyez déjà bombardé·e de messages vous invitant à prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année, que ce soit de la part de votre salle de sport ou de l'influenceuse bien-être que vous suivez sur Instagram. Peut-être vous sentez-vous déjà blasé·e par cette année qui n'a même pas encore commencé, ou simplement à l'idée de prendre des bonnes résolutions.

Le fait est que la plupart d'entre nous connaissent un regain d'énergie en janvier, explique Tanya Richardson, ange intuitif et autrice de Angel Insights. "Nous recevons tous de l'univers ce véritable élan d'énergie spirituelle, psychique et merveilleuse, qui nous permet de prendre un nouveau départ et de sentir une certaine impulsion", explique-t-elle. Richardson affirme qu'elle remarque ce changement chez ses clients chaque année en janvier. "On peut penser que c'est une question d'astrologie, mais une énergie se répand dans nos vies", dit-elle. Ce ne sont donc pas seulement les signaux culturels qui vous disent de prendre un nouveau départ, c'est aussi l'univers.

Parallèlement à ce regain d'énergie, il est tout à fait naturel de fixer des intentions ou des résolutions en faveur de votre bien-être physique, explique Amy B. Scher, spécialiste de la guérison corps-esprit et autrice de How To Heal Yourself When No One Else Can. "Les gens ont tendance à commencer par s’intéresser aux régimes et à leur mode de vie parce que, d'une certaine manière, c'est plus facile que d'admettre ce que nous ressentons", dit-elle. "Car que sommes nous censés faire ensuite ?"

Bien sûr, décider de passer en revue votre énergie émotionnelle et de fixer quelques intentions positives demande plus de temps que, disons, se promettre d'aller à la salle de sport ou de commencer à préparer vos repas à l'avance. Si vous ne savez pas par où commencer pour formuler vos intentions pour la nouvelle année, voici les quelques conseils de Scher et Richardson.