La douche froide pendant 1 mois : j’ai relevé le défi !

Par principe, je suis sceptique à l'égard de toute recommandation en matière de santé sur Internet qui comporte le mot "challenge". Ces lubies du bien-être vont et viennent, et nous ferions probablement tou·te·s mieux de vivre notre vie sans leur donner plus d'importances. Mais il y a tout de même certaines choses qui sont bien tentantes à expérimenter.

Mais alors, quel challenge ai-je bien pu tenter, vous demandez-vous ? Eh bien, prendre une douche froide tous les matins pendant 30 jours. Les avantages supposés sont une amélioration de l'immunité et de la circulation, une diminution du stress, une meilleure humeur et un soulagement des douleurs musculaires. Ça semble assez simple.

J'ai donc pris une douche froide chaque matin pendant tout un mois. Voici comment ça s'est passé.