L’erreur courante à ne pas commettre après un coup de soleil

Si vous êtes un·e habitué·e de R29, vous savez que nous prônons la protection solaire tout au long de l'année - et encore plus lorsque le temps est aussi chaud. Rester à l'ombre, porter un écran solaire à large spectre et à haut indice, ainsi qu'un chapeau et des lunettes de soleil sont indispensables pour protéger la peau contre les rayons UV, mais nous savons que ce n'est pas toujours aussi simple.

Lorsque le vin coule à flot et que vous êtes distrait·e par le pique-nique, il est facile d'oublier le temps que vous passez au soleil. Le plus souvent, cela vous laissera avec un vilain coup de soleil. Caractérisés par une peau rouge, chaude et souvent douloureuse, qui peut ensuite se couvrir de cloques et peler, les coups de soleil sont sans doute le pire aspect de l'été. Selon le Dr Anjali Mahto, dermatologue consultante, les coups de soleil endommagent directement l'ADN. "Cela entraîne une inflammation et la mort des cellules de la peau", dit-elle, et "des coups de soleil répétés peuvent augmenter votre risque de développer un cancer de la peau plus tard dans votre vie". En bref, les coups de soleil doivent être pris au sérieux.

Une fois que vous vous êtes mis à l'ombre, que vous vous êtes fait couler un bain frais et que vous avez bu beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation, vous vous tournerez vers les soins de la peau pour apaiser les effets des coups de soleil. Ce que vous appliquez sur votre peau est crucial à ce moment-là. En fait, votre fidèle crème corporelle peut aggraver les coups de soleil si elle contient un ingrédient de soin très courant : le pétrolatum.

Selon le Dr Mahto, il faut se méfier des lotions et crèmes pour le corps contenant des ingrédients tels que le pétrolatum ou la vaseline (ainsi que la benzocaïne ou la lidocaïne). Pourquoi ? "Cela peut emprisonner la chaleur dans la peau ou provoquer une irritation locale", explique le Dr Mahto. Le pétrolatum ou la vaseline sont classés parmi les occlusifs. Bien que des ingrédients comme ceux-ci soient utilisés pour soulager la peau sèche, ils emprisonnent la chaleur, ce qui ne va pas rendre service à votre peau enflammée, surtout lorsque vous avez besoin de l'apaiser rapidement.

Le Dr Mahto suggère plutôt d'hydrater la peau après un bain ou une douche fraîche avec une crème ou une lotion non parfumée qui ne contient pas ces substances, car elle est susceptible de mieux réduire l'inflammation. "Des applications répétées sont nécessaires pour réduire l'apparence de la peau qui pèle et cela pendant quelques semaines", ajoute le Dr Mahto. "Les gels ou lotions contenant de l'aloe vera ou du soja peuvent également être utiles. L'aloe vera a non seulement un effet rafraîchissant sur la peau mais agit également comme un agent anti-inflammatoire". Essayez le gel à l'aloe vera de Dr Organic (11,04 €), ou la lotion à l'aloe vera d'Aloe Pura (11,90 €), si vous préférez un produit en crème.

Si nécessaire, le Dr Mahto explique que vous pouvez utiliser une crème stéroïde légère, que vous pouvez obtenir auprès de votre médecin généraliste ou en vente libre dans une pharmacie. "De l'hydrocortisone à 0,5-1% pendant 38 heures peut aider à diminuer la douleur et le gonflement causés par le coup de soleil et accélérer le processus de guérison", indique le Dr Mahto, "bien qu'il soit préférable de l'éviter chez les enfants".

Bien sûr, il vaut mieux prévenir que guérir. Appliquer de la crème solaire avant de sortir (et renouveler l'application régulièrement tout au long de la journée - il est utile d'avoir toujours sur soi une brume SPF) est le meilleur moyen d'éviter les coups de soleil. Veillez également à vous couvrir et à rechercher l'ombre lorsque cela est possible.