Comment faire des rêves érotiques à la demande

Ce matin encore, je me suis réveillée en sueurs après un rêve érotique avec mon ex. Je n'avais pourtant pas pensé à lui depuis un moment, bien qu'il m'ait contacté il y a quelques mois avant de disparaître peu de temps après (typique du Sagittaire d'ailleurs)... Encore plus bizarre : la dernière chose à laquelle j'ai pensé avant de m'endormir, c'était à tout ce que j'allais devoir faire lundi, autant dire qu'il n'y avait vraiment rien d'érotique là dedans. Mais donc qu'est-ce qui fait qu'on fait des rêves érotiques ?

Selon Dylan Selterman, psychologue doctorant spécialisé dans l'étude des rêves et le comportement, cela est assez aléatoire. "Je ne suis pas sûr que les rêves érotiques "signifient " quoi que ce soit en termes de symbolisme ou de contenu latent. En tous cas, nous n'avons pas suffisamment de preuves pour l'affirmer ", nous dit-il. "Je pense surtout que nous rêvons de sexe parce qu'on a pensé au sexe pendant la journée. L'hypothèse de "continuité" suggère que les rêves reflètent nos pensées et nos comportements lorsque nous sommes éveillés."

D'une certaine façon, cependant, les rêves sexuels pourraient être le reflet de désirs subconscients, nous dit Hilda Burke, thérapeute et coach de vie au Royaume-Uni. "Quand on dort, c'est juste notre inconscient qui prend le dessus. On creuse profondément dans nos désirs. Parfois, cela va se manifester de façon très bizarre", explique-t-elle. "Par exemple, si vous rêvez de coucher avec votre patron, cela peut simplement vouloir dire que vous êtes inspiré par lui, par la carrière qu'il poursuit… mais pas nécessairement que vous êtes attiré par lui." Ok Hilda, merci de nous rassurer.

Elle rajoute que nos rêves sexuels reflètent la façon dont nous pensons au sexe - même inconsciemment - dans notre vie quotidienne. Envie de rêver de sexe à la demande ? Suivez ces quelques conseils pour augmenter vos chances de prendre votre pied cette nuit.

Exemple : si vous pensez à une scène de sexe dans le métro, il y a de grandes chances pour que ça finisse par arriver dans vos rêves.

Parce qu'il n'y plus efficace que d'avoir un orgasme juste avant de dormir pour rêver de sexe.

Une étude américaine de 2012 a montré que les participants à l'expérience avaient plus de chances de rêver qu'elles "couchaient avec une célébrité si elles dormaient sur le ventre". Bon, l'étude montre aussi que vous avez plus de chance de rêver que vous êtes étranglée, asphyxiée ou incapable de bouger. Moins cool.

Les adepte de la pratique des rêves lucides pensent qu'il est tout à fait possible d'apprendre à manipuler ses rêves. A force de maitrise, vous serez capable de vous rendre compte que vous êtes en train de rêver et pourrez donc influencer le cours de vos rêves comme bon vous semble. Plutôt pas mal, non ? Si vous êtes novice, Robert Waggoner, président de l'Association internationale pour l'étude des rêves et auteur de "Lucid Dreaming - Gateway to the Inner Self" (Les rêves lucides - Une Porte Vers Votre Moi Profond" en français) conseille de commencer par observer attentivement vos mains avant de dormir. "Avant de vous endormir, regardez vos mains et dites-vous : "Quand je serai endormi·e, je verrai mes mains et réaliserai que je suis en train de rêver". Répéter l'opération tous les jours aiderait à débuter votre pratique des rêves lucides.

Il y a de fortes chances que vous fassiez déjà fréquemment des rêves érotiques, mais que vous ne soyez pas en mesure de vous en souvenir. Or, la meilleure façon de vous souvenir de vos rêves est encore d'essayer de vous en rappeler dès le réveil. L'astuce : écrire vos rêves dans un journal sans trop y réfléchir, dès que vous vous levez.