Frottement des cuisses : comment faire face aux irritations l’été ?

Il y a beaucoup de belles et glorieuses choses à propos de l'été. La chaleur ! Le soleil ! Le fait qu'il fasse jour jusqu'à 22 heures ! Le rosé !

Mais, ça veut aussi dire trois longs mois d'odeur nauséabonde, de transpiration des seins, et peut-être le principal inconvénient de la saison : le frottement des cuisses. Avec une humidité et une friction accrues à cette époque de l'année, nous sommes encore plus susceptibles de vivre le cauchemar d'une peau rouge, rugueuse et douloureusement irritée, qui peut même brûler ou saigner dans les cas les plus graves.

Heureusement, l'irritation entre les cuisses n'est pas forcément une fatalité estivale, car il existe de nombreux moyens de l'éviter complètement et de calmer l'irritation rapidement lorsqu'elle apparaît. Les meilleurs dermatologues expliquent pourquoi les irritations peuvent apparaître, ce qu'il faut faire quand elles surviennent et les produits qui peuvent aider à les éviter.

L'irritation est ce qui arrive à la peau lorsqu'elle subit une friction accrue. "Le frottement est le contact répété entre la peau et le tissu qui peut entraîner une sécheresse, une irritation, des cloques ou une rupture de la peau", explique Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatologue basée à New York et fondatrice d'Entière Dermatology.

Si vous avez une irritation, vous le saurez - mais au cas où vous auriez besoin de conseils, voici une liste. Le plus souvent, vous aurez des rougeurs, une sensation de brûlure, une éruption cutanée plate, des furoncles en forme de cloques et, au moment de la cicatrisation, vous ressentirez une légère démangeaison. Pas vraiment idéal !

Tout ce qui augmente le frottement dans cette zone - comme le sport, la course, la marche ou la danse - peut causer des irritations, explique le Dr Levin, ajoutant que l'intérieur des cuisses, les aisselles et les tétons sont généralement les principaux endroits sensibles. La peau humide est particulièrement susceptible de s'irriter, c'est pourquoi ce phénomène a tendance à être particulièrement fréquent en été.

Comme les deux principales causes d'irritation sont la friction et l'humidité, la saison d'été crée un environnement idéal pour les peaux brutes et enflammées. "De nombreux patients remarquent que la chaleur est associée à plus d'irritations parce que les gens ont tendance à être plus actifs et à transpirer en été, que ce soit en courant ou en faisant de l'exercice", explique le Dr Levin. La dermatologue Hadley King, basée à New York, ajoute : "La transpiration rend la peau plus vulnérable".

Premièrement, il faut éviter autant que possible de transpirer (plus facile à dire qu'à faire en été, on le sait). En évitant l'humidité des zones sujettes aux irritations, vous réduisez la quantité de frottement qui peut se produire entre vos cuisses lorsque vous marchez ou courez. La poudre est idéale pour cela. "Je recommande souvent une poudre appelée Zeasorb AF", précise le Dr King. Le terme "AF" signifie anti-fongique, et ses propriétés aident les personnes qui sont sujettes aux mycoses.

Deuxièmement, pour éviter une transpiration excessive pendant le sport, le Dr Idriss recommande de le pratiquer à l'extérieur autant que possible et d'opter pour des vêtements de sport en tissus synthétiques, comme le nylon ou le polyester, qui n'absorbent pas l'humidité (chez R29, on adore les shorts de sport de Nike et New Balance). Le Dr Idriss recommande également des bandes anti-frottement.

Et enfin, vous pouvez également appliquer une variété de crèmes émollientes ou contre les irritations. Le Dr King recommande souvent la pommade cicatrisante Aquaphor, la pommade cicatrisante CeraVe et aussi Body Glide, un tube pratique en forme de déodorant pour une application facile. Nous sommes personnellement de grands fans de Megababe Thigh Rescue.

Alors que les produits destinés à prévenir les irritations (comme toutes ces crèmes anti-frottements) ont pris d'assaut l'industrie, la cicatrisation des irritations nécessite une approche beaucoup plus douce.

Tout d'abord, nettoyez la zone avec de l'eau chaude et un nettoyant doux comme le savon Dove Beauty Bar. Ensuite, appliquez une pommade protectrice plusieurs fois par jour. Le Dr Levin préfère la pommade A&D ou la vaseline pour apaiser la peau et favoriser la cicatrisation, tandis que le Dr King recommande la pommade cicatrisante Aquaphor et la pommade cicatrisante CeraVe.

Ensuite, essayez d'éviter tout frottement, ce qui pourrait impliquer de s'allonger sur un lit ou un canapé, selon la gravité de l'affection. Dans les cas bénins, la peau devrait complètement cicatriser en quelques jours. Si la zone de peau irritée est extrêmement douloureuse ou ne se rétablit pas après le traitement, un dermatologue peut vous prescrire une cortisone topique pour réduire l'inflammation ou un antibiotique pour combattre l'infection si l'éruption commence à saigner.

Le frottement des cuisses est en effet une expérience épouvantable, mais en suivant ces étapes, vous pourrez profiter à nouveau de vos douces journées d'été - et ça, sans douleur.