Pourquoi je n’arrive pas à dormir la nuit

Quand on passe ce qu’il semble être des heures à tourner dans son lit en attendant que le marchand de sable daigne enfin passer, une question revient souvent : Pourquooiiii ? Pourquoi notre esprit n’arrive-t-il pas à se relaxer ? Pourquoi a-t-on bu le café de trop au dîner ? Pourquoi n’avons-nous pas médité avant de nous coucher ? Pourquoi est-ce que la vie est aussi dure et injuste ? Et pourquoi est-ce si difficile de simplement dormir ? En réalité, il existe de multiples raisons à vos problèmes de sommeil, que ce soit les médicaments que vous prenez, ou la température de votre chambre... Trouver les réponses à ces questions vous permettra non seulement de vous endormir plus facilement ce soir, mais aussi de développer de meilleures habitudes de sommeil pour toutes les nuits à venir.

Découvrez les raisons les plus fréquentes aux problèmes de sommeil (sans passer trop de temps sur votre téléphone, car cela pourrait aussi ruiner votre nuit).