On en est tous passés par là. Vous êtes dehors avec des amis ou à une réunion importante au travail quand vous regardez en bas et que vous êtes... complètement nu·e. Vous commencez à paniquer - comment avez-vous pu oublier de mettre un pantalon ? Ou au moins de mettre une jolie culotte ?
Ouf, vous êtes en train de rêver. Tout s’explique. Ça n’enlève rien au fait que rêver qu’on est tout nus à une réunion peut être assez traumatisant. Je suis bien placée pour le savoir : ça m’arrive très souvent. Si bien que j’ai commencé à me demander ce qui pouvait provoquer ces rêves. Est-ce que c’est lié au stress, comme quand on rêve qu’on a des examens à passer ?
Ouf, vous êtes en train de rêver. Tout s’explique. Ça n’enlève rien au fait que rêver qu’on est tout nus à une réunion peut être assez traumatisant. Je suis bien placée pour le savoir : ça m’arrive très souvent. Si bien que j’ai commencé à me demander ce qui pouvait provoquer ces rêves. Est-ce que c’est lié au stress, comme quand on rêve qu’on a des examens à passer ?
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J'ai demandé son avis à Stephanie Gailing, analyste des rêves et auteure du livre à paraître The Complete Book of Dreams (en vente en septembre 2020). Suis-je exhibitionniste sans le savoir ?
"Être nu(e) dans un rêve peut signifier quelque chose de différent d’une personne à une autre", dit-elle. "Et cela peut même signifier quelque chose de différent pour chacun d'entre nous selon le moment de la vie et selon la situation invoquée dans le rêve."
Ce genre de rêve peut surgir à un moment où vous ne vous sentez pas prêt·e pour un défi à relever au travail, par exemple, comme une grosse présentation, un manque de temps pour se préparer etc. Ou il peut être déclenché par de la gêne (= le fait d’avoir renversé votre cocktail sur votre date à un dîner romantique.) Le dénominateur commun ? La vulnérabilité et la gène. Aussi, ces rêves peuvent être le moyen de traiter votre sentiment d'impuissance, surtout si vous vous vous sentez anxieux·se ou bouleversé·e par quelque chose.
En ce qui me concerne, je suis toujours horrifié·e de "découvrir" que je suis à poil - mais certaines personnes se souviennent s'être senties totalement à l'aise dans cet état, note Stéphanie. "Dans ce cas, rêver qu’on est nu·e peut être le reflet d'un moment de votre vie où vous vous sentez libéré·e", ajoute-t-elle. "Il peut aussi s'agir d'un appel à vous libérer de quelque chose".
Pour elle, le fait que je me retrouve souvent involontairement nu·e dans mon sommeil est un indice de mon état mental. "Les rêves récurrents sont comme le miroir de la façon dont nous nous gérons les événements de la vie", dit-elle.
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Stéphanie me suggère donc de me demander en quoi ce rêve peut permettre d’éclairer mes expériences récentes. En d'autres termes, est-ce qu’il y a quelque chose qui m'inquiète ou me gêne ? Elle suggère de dresser la liste des chose qui me préoccupent et des facteurs de stress dans ma vie.
L'identification est la première étape pour trouver un moyen de faire face aux émotions, explique Gailing.
Si je remarque que ces rêves ont tendance à surgir quand je suis stressée, je saurais que la prochaine fois que ça arrive, il faudra que je fasse attention à mon niveau d’anxiété. Je pourrais alors me demander ce qui tend à ce point et prendre des mesures, que ce soit faire du sport, tenir un journal intime, passer du temps avec des amis, méditer etc. un bain sonore ou suivre un cours de méditation.
Je n'arrêterai peut-être jamais de rêver que je suis à poil devant mes collègues – mais aujourd’hui au moins je suis capable de m’en servir comme d’un super-pouvoir. Il fallait le savoir !