Conseils à la portée de tous pour devenir du matin

On fini tou·te·s par se lever à un moment ou un autre, mais certaines personnes y arrivent avec plus de grâce que d’autres. Alors d’accord, attendre de quelqu’un qu'il soit gracieux dès le petit matin, c'est peut-être beaucoup en demander. Mais s’il existait une façon de rendre les premières heures de la journée plus faciles à vivre, vous voudriez le savoir, non ?

Pour cet article nous sommes allées directement à la source. Nous avons demandé à notre équipe de répondre à quelques questions, demandant aux personnes parmi nous qui ne se contentent pas de survivre au matin, mais qui sont fraiches dès les premières heures, quel était leur secret. Nous avons ensuite discuté avec Joyce Walsleben, spécialiste du sommeil, afin de mieux comprendre pourquoi ces astuces fonctionnent. Ainsi, on a pu filtrer et vous présenter les conseils dont vous avez réellement besoin.

Certains de ces conseils n'ont rien de nouveau, mais savez-vous par exemple ce que regarder la télé peut apporter à votre routine du matin ? Voici neuf conseils pour se réveiller et survivre au matin. Grâce à eux, même le plus endurci des lève-tard à une chance de devenir du matin.