Sport : un entraînement full-body conçu pour les petits espaces

C'est une année surréaliste dont on aura passé majoritairement à l'intérieur. Tout est différent, de l'aspect des cours à notre vie sexuelle. Notre routine de fitness peut aussi être désormais un challenge. Même si de nombreux cours peuvent se trouver facilement sur Internet, il est parfois compliqué de trouver l'espace nécessaire pour effectuer ces derniers lorsque l'on habite dans un 14 m2.

C'est pourquoi nous vous proposons cet entraînement, spécialement conçu pour votre petit intérieur (que ce soit dans une colocation ou dans une chambre de bonne) par Mackenzie Ross, une des meilleures coachs de cours de fitness chez Barry's. Qu'est-ce qui en fait un bon entraînement pour les endroits étroits ? Il nécessite très peu d'espace et très peu d'équipement.

Faites ces circuits seuls pour un mini-entraînement, ou faites-les à la suite pour une séance d'exercice du corps complet. Peu importe l'option que vous choisissez, préparez-vous à dégouliner !