Les huiles essentielles: remède contre les règles douloureuses

Vous ressentez une douleur dans le bas du dos. Vous avez mal au ventre. Vous êtes de mauvaise humeur et les seins tendus. Vous l'avez deviné, il s’agit sûrement des douleurs menstruelles. Mais heureusement, il existe des remèdes pour ces maux qui nous compliquent la vie tous les mois. Il y a le Spasfon, l'ibuprofène, la bonne vieille bouillotte et les bains chauds. Mais si vous êtes à la recherche de remèdes un peu plus holistique, il peut être intéressant d’essayer les huiles essentielles.

Certaines personnes sont fans des huiles à base de plante, mais Healthline souligne en revanche que les recherches sur les effets des huiles essentielles sont insuffisantes pour soutenir leur utilisation comme traitement médical. Cependant, l'aromathérapie existe depuis des milliers d'années et a été pratiquée par des cultures anciennes en Inde et en Chine.

Stephanie Tourles - aromathérapeute, herboriste et auteur Stephanie Tourles’s Essential Oils: A Beginner’s Guide — explique que les huiles peuvent être utiles pour les crampes lorsqu'elles sont utilisées correctement. Depuis son plus jeune âge, elle souffre de règles extrêmement douloureuse, auxquelles elle dit avoir remédié avec un régime végétalien. À l'âge adulte, elle est passée à un régime principalement pescatarien, et les crampes sont revenues, bien qu'elles aient été moins douloureuses. Elle s'est mise à utiliser une recette apaisante à base d'huiles essentielles, qu'elle se frotte que le ventre et le dos pour soulager ses crampes les moins sévères. « Certaines huiles essentielles sont extrêmement relaxantes pour le système nerveux, et aussi très efficaces contre les douleurs et l'irritabilité que l'on peut ressentir durant les règles, » dit Tourles. « Quand on souffre beaucoup, parfois on a l'impression que le corps est prêt à lâcher. Mais il est tout à fait possible d'aider votre corps à se détendre avec la bonne combinaison d'huiles. »

Du moment que vous diluez les huiles correctement (et que vous les laissez hors de la portée des enfants), Toures dit qu'il existe des huiles spécifiques qui permettent de détendre le système nerveux et d'apaiser les douleurs — ce qui les rend parfaites contre les douleurs des règles. Pour notre sélection d'huiles essentielles, c'est par ici.