Prendre soin de soi, c’est aussi faire ce qu’on a pas envie de faire

En ce moment, prendre soin de soi est la devise qui permet de ne pas devenir fou chez soi ! Mais rappelez-vous, même avant le confinement, vous avez vécu la situation suivante. Visualisez-vous ça : vous, un dimanche, un masque à l'argile rose sur le visage, en peignoir et grosses chaussettes, avec un thé fumant et des petits beurres. C'est là que vous dégainez votre téléphone pour poster une photo de vous en story, avec le hashtag #SelfCareSunday."

Malheureusement, votre zen sera bientôt tué dans l'oeuf à cause de votre panier à linge prêt à craquer, ou encore vos fringues sur l'étendoir qui trainent depuis une semaine, au point que même vos culottes ont des plis. Quand vous ouvrez le frigo pour manger un cheesecake de chez Gü (que vous méritez amplement), vous ne pouvez pas vous empêcher de sentir cette mauvaise odeur de frigo pas nettoyé depuis des lustres. Enfin, quand vous vous apprêtez à avaler une cuillère de cheesecake, vous vous heurtez à votre barre derrière les dents de la mâchoire du bas, que vous portez depuis l'âge de 17 ans, âge auquel vous avez enfin enlevé votre appareil dentaire. Enfin, quand votre mère vous écrit pour prendre de vos nouvelles, vous décidez de l'ignorer.

Prendre soin de soi est beaucoup plus banal qu'il n'y paraît. Au fond, ça implique de faire tout ce que votre mère faisait pour vous, avant que vous ne partiez de la maison comme une ingrate. Faire le ménage, trier les papiers, payer les factures....Mais pourquoi est-ce que vous avez toujours autant de mal à vous y mettre ? Il y a une théorie qui veut que nous remettions à plus tard les choses qui ne nous procurent pas une satisfaction immédiate, et le genre de soins auto-administrés dont nous parlons ici ne va pas nécessairement nous procurer une satisfaction immédiate. Mais si vous associez le sentiment de soulagement et de satisfaction que procure le fait de trier ses papiers PUIS de sombrer dans un bain moussant, c'est beaucoup plus facile d'y faire face. C'est vrai après tout, imaginez un monde où vous pouvez mettre votre crème de jour à la vitamine C sans culpabiliser de n'avoir pas nettoyé la moisissure des joints de la salle de bain, où vous ne retenez pas votre souffle à chaque fois que vous payez quelque chose avec la carte bleue, ni de mettre votre pâte à crêpes au frigo sans craindre qu'elle sente le roquefort ?

Vous n'avez qu'à regarder les slides suivantes si vous voulez qu'on vous aide à optimiser votre quotidien.