Diese Farben verwenden Interior Designer gern im Schlafzimmer

Genau wie Geld, Freund*innen und Schokolade gehört Schlaf zu den Dingen, von denen ich nie zu viel haben kann. Leider fällt es mir – wie vielen anderen auch – nicht immer leicht, nach einem stressigen Tag, selig einzuschlummern. Warum muss mir auch genau in dem Moment, in dem ich meinen Kopf auf mein mit Lavendelspray eingesprühtes Kissen lege, eine peinliche Situation einfallen, die ich vor drei Wochen erlebt habe? Und wann war noch mal dieses wichtige Meeting, für das ich noch eine Präsentation vorbereiten muss? Und was genau muss ich eigentlich alles für den Urlaub einpacken, den ich in zwei Monaten mache?

Zum Glück gibt es aber viele Möglichkeiten, wie du Körper und Geist austricksen und dazu bringen kannst, endlich einzuschlafen. Manche sind hilfreicher als andere und am Ende musst du selbst herausfinden, was für dich persönlich funktioniert. Wichtig ist auch, zu wissen, dass dir wahrscheinlich weder angenehme Gerüche noch Vogelgezwitscher oder beruhigende Teesorten helfen, wenn du unter einer echten Schlafstörung leidest. Dann könnte es sein, dass noch Größeres hinter deinen Schlafproblemen liegt und du nicht nur das Symptom, sondern auch den Auslöser behandeln musst. Ist dem jedoch nicht so, könnten dir bestimmte Farben im Schlafzimmer vielleicht helfen, besser zu schlafen. (Das gilt auf für den Fall, dass du auf der Suche nach einem Hilfsmittel bist, das du begleitend zu einer Therapie, autogenem Training oder anderen Methoden verwenden kannst.)

Laut Interior Designer Alexis Rodgers können bestimmte Farben das Wohlbefinden steigern und dir helfen, besser einzuschlafen. Jedoch gibt es von Person zu Person Unterschiede, was die Wirkung des jeweiligen Farbton angeht. „Auf manche Menschen wirkt eine bestimmte Farbfamilie beruhigend und friedlich; auf andere wirkt sie stärkend und energiegebend – weil sie zum Beispiel Erinnerungen an den Lieblingsreiseort weckt“, erklärt Rodgers.

Ich kann dir also leider nicht sagen, welche Farbe die perfekte Wahl für dich ist. Aber ich kann dir ein wenig Inspiration geben und dir einige Optionen aufzeigen. Deswegen habe ich zwei Interior Designer und einen Bettwäscheexperten um Tipps gebeten. Was ich herausgefunden habe, verrate ich dir in der folgenden Slideshow.