Courir devrait vous faire sentir invincible. Alors qu’est-ce qui vous retient ?

Tous les jours, on enfile des chaussures et on va travailler, faire les courses, on file d'un rendez-vous à un autre, et ce du matin au soir. Mais dès qu'il s'agit d'aller courir, c'est une autre histoire, et même le premier pas peut sembler insurmontable.On nous dit bien souvent que se lancer est le plus dur, mais qu'ensuite tout se passe comme sur des roulettes. Lutter contre soi-même n'est pas la solution, c'est même contre-productif et tout bonnement épuisant. Mais alors, où trouver en plus l'énergie pour aller courir ? Plutôt que de se forcer et de culpabiliser, il faudrait apprendre à se coacher et à se motiver. Et pour ça, il faut avoir les bonnes bases.

Si vous avez envie de commencer à courir, alors demandez-vous ce qui vous en a empêché jusqu'à présent – et ce qui pourrait vous faire faire le premier pas, celui qui fera de vous un·e coureu·r·se aguerri·e. Certes, courir est un sport, mais c'est aussi, et avant tout, un geste d'amour envers soi-même. Il faut donc que vous vous sentiez bien dès que vous enfilez vos chaussures. Avec les Ultraboost Adidas, vous voici accompagné·e d'un coach, qui vous booste dans tous vos projets de course. Vos pieds vous portent tous les jours, jusqu'à la fin de votre vie, alors ils méritent le meilleur, tout comme vous. Les baskets Ultraboost vous soutiennent et vous propulsent en avant, sans vous alourdir. Et peu importe si vous allez juste faire un petit tour tranquille ou si vous voulez sprinter jusqu'au bout : quand vous sortez courir, vous prenez du temps pour vous. C'est votre moment. Prendre soin de vous est un investissement qui paie toujours.

Si vous êtes le genre de personne qui a besoin d'organisation, alors fixez-vous un objectif. Vous n'êtes pas obligé·e de viser tout de suite le semi-marathon. Trouvez le challenge personnel qui vous ressemble et commencez doucement, l'essentiel est que vos exigences augmentent progressivement. La constance sera votre meilleure alliée. Il faut mettre un pied devant l'autre pour avancer, sans s'arrêter au premier désagrément. N’abandonnez pas. Mais pourquoi courir ? Pour se remettre en forme, pour servir de complément à des séances de musculation ou peut-être avez-vous toujours rêvé de courir le marathon un jour ? Quel que soit votre objectif, c'est le chemin que vous allez parcourir pour l'atteindre qui compte. 

Dès que vous vous mettez en mouvement, vous vous rapprochez de vos rêves et commencez à les réaliser.Pour suivre vos progrès, il peut être utile de documenter l'aventure en mesurant vos performances. Votre rapidité, les kilomètres parcourus... ce ne sont que des détails, du moment que la course intègre pleinement votre quotidien, jusqu'à devenir une routine. Et n’oubliez pas : prenez votre temps et soyez indulgent·e avec vous-même.

La routine, justement, vous ennuie ? Il y a des astuces pour contourner cet écueil. Vous pouvez découvrir un nouvel endroit à chaque course. Peut-être que, comme nombreu·ses·x d'entre nous, vous n'avez que trop rarement l'occasion d'être dans la nature. La course peut devenir votre rituel pour respirer loin du béton et des voitures. Trouvez les meilleurs parcs et zones boisées à proximité et lancez-vous dans l'exploration de nouveaux endroits, au pas de course. Les baskets Ultraboost Adidas seront des alliées fiables sur n'importe quel type de sol. Elles vous apporteront la sécurité et davantage d'énergie grâce à leurs semelles intermédiaires spéciales. Avec leur technologie de retour d'énergie, vous serez rechargé·e à chaque foulée. Grâce à votre nouvelle routine de course, votre forme et votre niveau de stress s'amélioreront de jour en jour. Il arrive, bien sûr, de rater un entraînement. L'essentiel est de ne pas baisser les bras. Ce n'est pas grave, tant que vous persévérez. Vous regretterez davantage d'avoir complètement arrêté que d'avoir fait une simple pause. N'oubliez jamais : vous n'êtes pas votre propre ennemi·e, mais votre meilleur atout.

Si vous avez du mal à entamer ce nouveau mode de vie seul·e, cela ne veut pas dire que la course n'est pas faite pour vous. Ce dont vous avez besoin, c'est d'une équipe pour vous motiver et vous donner envie d'enfiler vos baskets. Si la course solo vous plaît, un groupe d’ami·e·s coureu·r·se·s ne pourra que vous booster davantage. Ensemble, vous pourrez vous pousser à aller plus loin et vous accompagner dans votre découverte de nouveaux coins. Les baskets Ultraboost Adidas, composées en partie de plastique recyclé échoué dans l'océan, seront vos meilleures alliées. Vos nouveaux projets de course seront l'opportunité de faire de nouvelles expériences ensemble, dont vous pourrez rire mais aussi être fier·e·s. C'est quand, la dernière fois que vous vous êtes lancé un défi ?

Chacun·e de nous court pour des raisons différentes. Si vous voulez courir, vous trouverez le chemin qui vous ressemblera. Et si le démarrage est difficile, souvenez-vous qu'une fois que vous aurez commencé, vous pourriez avoir du mal à arrêter.