Effektives Ganzkörpertraining auf kleinstem Raum

Dieses Jahr fühlt sich das Leben irgendwie surreal an, um es milde auszudrücken. Alles ist anders – vom Arbeitsalltag bis hin zu deinem Sexleben. Deinen Trainingsplan einzuhalten, ist wahrscheinlich auch eine Herausforderung, da alle Fitnessstudios aufgrund des Lockdowns im Moment geschlossen sind. Oder vielleicht dachtest du bisher auch immer, Sport sei nicht so dein Ding?

Dann probier's doch mal mit unserem Workout, das von der Top-Trainerin Mackenzie Ross entwickelt wurde und speziell für kleine Räumlichkeiten konzipiert ist. So kannst du überall trainieren – egal, ob du in einer WG oder einem Studentenwohnheim wohnst. Dazu ist nur wenig Platz und so gut wie kein Equipment erforderlich.
 
Eine einzelne Trainingsrunde eignet sich optimal als Mini-Workout. Für ein Ganzkörpertraining kannst du einfach mehrere Runden hintereinander ausführen. Eins ist garantiert: So oder so wirst du bei den Übungen, die dir auf den nächsten Seiten erklärt werden, so richtig ins Schwitzen kommen!