Muss ich mein Gesicht wirklich jeden Tag waschen?

Die Zeiten, in denen wir dank Corona in unseren eigenen vier Wänden „eingesperrt“ waren, sind glücklicherweise vorbei. Damals hast du dich vielleicht gefragt, ob es sich überhaupt lohnt, dich jeden Tag zu schminken und deine Hautpflege-Routine durchzuziehen – oder auch nur dein Gesicht zu waschen. Die Lockdowns und Kontaktbeschränkungen liegen hinter uns, und trotzdem hast du womöglich zwischendurch noch Tage, an denen du dir den Aufwand und die Zeit lieber sparen würdest. Aber musst du überhaupt jeden Tag dein Gesicht waschen? Was wäre das Schlimmste, was passieren kann, wenn nicht?

Natürlich haben wir alle ganz verschiedene Vorstellungen davon, was in Sachen Hygiene und Hautpflege „Pflicht“ sein sollte. Aber eins kann ich dir trotzdem versichern: Ja, du solltest dein Gesicht jeden Tag waschen. Ich verstehe, dass du vielleicht das Gefühl hast, nichts „wegwaschen“ zu müssen, wenn du beispielsweise kein Make-up trägst. Bei der Gesichtswäsche geht es aber noch um so viel mehr als nur um das Entfernen von Make-up. „Wenn uns Corona eins gezeigt hat, dann, wie oft wir unser Gesicht berühren“, meint die Kosmetikerin Joanne Evans vom Londoner Salon Skin Matters. Ganz egal, wie oft du dir die Hände wäschst – im Laufe des Tages sammeln sich an und auf unseren Fingern Spuren von Fett, Lebensmitteln und generellem Schmutz an, die wir uns unabsichtlich ins Gesicht schmieren, wenn wir uns geistesabwesend dort anfassen.

Auch Evans ist der Meinung, dass die tägliche Reinigung nicht optional, sondern ein Muss sein sollte – wenn auch nichts zwangsläufig schweißtreibend. Das heißt: Du musst nicht morgens und abends minutenlang in deinem Gesicht herumreiben. „Dein Gesicht abends zu waschen, ist wichtig, um Luftverschmutzung, Dreck und deinen Sonnenschutz zu entfernen“, erklärt sie. „Gleichzeitig ist das ein Ritual, das das Ende des Tages einläutet. Das hilft dir dabei, dich langsam zu entspannen. Ich empfehle nur abends eine gründliche Gesichtswäsche. Morgens wasche ich mein Gesicht bloß mit Wasser unter der Dusche und spüle es noch einmal mit kaltem Wasser ab. Nur sehr fettige oder zu Akne neigende Haut erfordert morgens und abends eine Tiefenreinigung.“

Ja, Evans sprach hier auch vom Sonnenschutz – denn den solltest du selbst dann auftragen, wenn du das Haus nicht verlässt. Wenn du in einem Zimmer mit Fenstern sitzt (vor allem in der Nähe dieser Fenster), schützt dich das Glas nicht vor den UV-Strahlen. Also bitte greif zum nötigen LSF! 

Die Gesichtsreinigung hat auch noch andere Vorteile. Wenn du dir nämlich das Gesicht nicht wäschst, wird deine Haut schon nach kurzer Zeit leblos und müde aussehen. Langfristig, warnt Evans, kann das dazu führen, „dass die Haut entzündet und gereizt aussieht und viele verstopfte Poren hat.“ Verzichtest du auf die Reinigung, kann das auch bestehende Hautempfindlichkeiten oder Akne verschlimmern. Deine Haut folgt einem natürlichen Zyklus, bei dem abgestorbene Hautzellen mit der Zeit abgestoßen werden. Werden diese Zellen aber nicht per Hand bei der Reinigung entfernt, bleibt die tote Haut einfach „liegen“. Wenn du dann noch ein Serum oder eine Creme darüber aufträgst, drückst du diese Hautzellen weiter in die Haut hinein. Das führt dann zu Entzündungen. Dieser natürliche Abstoßungszyklus trägt außerdem zur normalen Produktion von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure bei (die jeweils für Volumen, Festigkeit und Feuchtigkeit sorgen). Wenn du deine Haut nicht gründlich reinigst, behinderst du damit auch die Produktion dieser guten Stoffe.

Ich persönlich liebe es, mein Gesicht zu waschen. Gib mir einen warmen Waschlappen, ein tiefes Waschbecken und einen Pumpstoß eines cremigen Cleansers, und ich bin sofort dabei. Mir ist aber klar, dass dieser Prozess nicht allen so gut gefällt wie mir. Deswegen würde ich dir raten: Kaufe dir einen günstigen Cleanser, der sich leicht aufschäumen lässt – wie die CeraVe Feuchtigkeitsspendende Reinigungslotion (12,99 € via Rossmann), oder die Cetaphil Reinigungslotion (18,29 € via DocMorris). Beide sind günstig, beliebt bei Dermatolog:innen und supersanft zur Haut. Vielleicht bringen sie dir keine großartige Spa-Erfahrung – aber das ist okay. Wasch dir bitte trotzdem das Gesicht.