7-Tage-Challenge: Ein Trainingsplan für Ambitionierte

Ob es einer deiner Neujahrsvorsätze ist oder du ohnehin schon viel Sport machst und dein Training auf ein neues Level heben willst: Heute stellen wir dir eine 7-Tage-Challenge vor, die genau richtig für dich sein könnte. Besonders, wenn dich 30-Tage-Challenges einschüchtern, weil du glaubst, es nicht so lange durchziehen zu können. Das heißt jedoch nicht, dass die Trainingswoche ein Kinderspiel wird. Im Gegenteil: Das Work-out von Alex Hipwell ist ziemlich anspruchsvoll.

Für alle, die jetzt kurz davor sind, den Artikel zu schließen: Es gibt aber natürlich auch ein paar Tage, die etwas entspannter sind und an denen du zum Beispiel kein Krafttraining, sondern “nur“ Yoga machst. Oder spazieren gehst. Außerdem beinhaltet die Challenge auch ein paar motivierende Denkanstöße, die für das richtige Mindset beim Sport sorgen. Alex Hipwell lädt dich also dazu ein, Körper und Geist zu trainieren. Und damit kennt sie sich sehr gut aus, denn sie arbeitet als Headcoach in der Soulbase (hauptsächlich Kurse) und Bootcamp Coach in der Powerbase (hauptsächlich High Intensity Trainings) des supermodernen Fitnessstudiokonzepts John & Jane's. Du bist also in den allerbesten Händen!

Bereit, dir etwas Gutes zu tun und dich richtig ins Zeug zu legen? Bereit, die ganzen negativen Gedanken und Gifte auszuschwitzen? Dann spring in deine Sportklamotten und los geht's!