HIIT: Was du über das Intervalltraining wissen musst

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Hast du dich auch schon mal gefragt, was eigentlich dieses HIIT ist, von dem alle sprechen? HIIT steht für „High Intensity Interval Training“, also hochintensives Intervalltraining. Unter Trainer*innen und Fitnessexpert*innen extrem beliebt, verspricht dieses Training schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit und soll nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch die Kondition in Blitzgeschwindigkeit auf Hochtouren bringen. Hört sich zu gut an, um wahr zu sein? In erster Linie ist es anstrengend. In unserer Slideshow haben wir einen Einstiegsguide für HIIT zusammengestellt und beantworten alle Fragen rund um das Hype-Thema.

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