Wie ich als Single-Frau mit Eifersucht umgehe

Es ist alles Instagrams Schuld. Okay, wahrscheinlich liegt’s am Internet an sich, aber Instagram ist der perfekte Sündenbock, finde ich. Bevor wir eine Plattform hatten, auf der jede*r öffentlich sein oder ihr Leben präsentieren kann, waren die einzigen Personen, von deren Verlobungen, Schwangerschaften und Erfolgen ich wusste, Menschen, die ich tatsächlich kannte. Es gab keine digitale Magensonde, über die mir all diese Informationen eingeflößt wurden; ich hatte nicht das Gefühl, fünf Schritte hinter allen anderen zu sein, nur weil ich nicht das machte, was alle anderen machten. Ich badete in seliger Ahnungslosigkeit und schrieb meine Nachrichten mithilfe von T9. Ohne das Internet wüsste ich nichts von den Freuden der anderen. Doch ein von der Außenwelt abgeschottetes Leben zu führen ist für mich – wie für den Großteil der Menschen – keine Option. 

Eifersucht hat auf jeden Fall ihre Berechtigung. Ich bin ganz klar der Meinung, es muss keiner Single-Frau peinlich sein, ab und zu eifersüchtig zu sein. Das ist ganz natürlich, wenn man bedenkt, dass uns die Gesellschaft darauf programmiert, all das haben zu wollen, was uns andere mit einem Grinsen im Gesicht präsentieren. Und ich muss auch sagen, ich war früher selbst extrem eifersüchtig. Die Eifersüchtigste überhaupt. Ich war richtiggehend erfüllt von Eifersucht– und das fast ein ganzes Jahrzehnt.

Mit Ende 20 fing ich an, Instagram zu benutzen und durch meine Arbeit online immer aktiver zu werden – genau zu dem Zeitpunkt, als alle auf einmal heirateten und Kinder kriegten. Es gab Zeiten, da kam es mir so vor, als würden stündlich neue Eifersucht auslösende Posts live gehen. 18 Uhr: Schon wieder hat sich jemand verlobt. 19 Uhr: Und noch eine Babyshower. 20 Uhr: Schön für dich, dass deine Date Night so zauberhaft ist. Ich verbringe meinen Freitagabend mit einem superweirden Typ, der bei seinem Bumble-Profil mehr als nur ein bisschen geflunkert hat. 

Bis ich gelernt habe, wie wertvoll ein guter Digital Detox ist, badete ich in Eifersucht, als wäre es eine neue Badebombe von Lush.

Und so weiter und so fort. Das ging so lange, bis mein Selbstbewusstsein in etwa so groß war wie der Punkt am Ende dieses Satzes. Als ich das erste Mal single war, dachte ich, das würde höchstens sechs Monate anhalten. Maximal ein Jahr. Süß. Manchmal frage ich mich, was mein 20-jähriges Ich wohl gedacht hätte, wenn sie gewusst hätte, wie die nächsten Jahre ablaufen würden. Wenn sie gewusst hätte, wie hart es für sie wird und wie stark sie werden muss und wie viel sie lernen muss. Sechs Monate der Eifersucht sind nichts. Die stehe ich locker mit einer geführten Meditation und einer Sheet-Maske durch. Ein ganzes Jahrzehnt ist dagegen eine ganz andere Hausnummer…

Wie bei vielen Themen, denen man sich als über 30-jährige Single-Frau stellen muss, musste ich auch, was die Eifersucht anging, erst Mal so richtig wütend und genervt sein, bevor sich irgendetwas ändern konnte. Dating, Verlobung, Hochzeit, Baby, Hauskauf, Rente, Tod: Der lineare Lebensweg war so sehr in meinen Kopf einprogrammiert, dass es mich extrem viel emotionale Arbeit kostete, mich davon zu lösen.

Aber irgendwann war es dann soweit: Ich hatte die Nase gestrichen voll. Genauso wie man irgendwann keinen Bock mehr hat, jeden Tag das Gleiche zum Mittag zu essen, hatte ich es irgendwann einfach satt, eifersüchtig zu sein. Ich war es leid, wütend wegen dieser Sache zu sein, an der ich eh nichts ändern konnte – so sehr ich es auch wollte und versuchte. Mitzuerleben, wie alle um mich herum Beziehungen aufbauen und das perfekte, magische Glück finden, von dem ich dachte, es wäre inklusive, machte es für mich auch nicht leichter. Die Wut hatte mich überwältigt und das fühlte sich nicht gut an. Ich fing an, mich zu fragen, ob ich wirklich so leben wollte, wie ich es gerade tat.

Niedriges Selbstwertgefühl hin oder her, das machte einfach keinen Sinn. Ich war mir sicher, ich war nicht auf dieser Erde, um immer und immer wieder zu versuchen, jemanden zu finden, am Ende aber leer auszugehen – während alle anderen jemanden kennenlernten. Ich war an einem absoluten Tiefpunkt, aber das konnte einfach nicht meine Bestimmung sein. Ich wusste, es musste einen Grund dafür geben, wie mein Leben verlief. All die Wut, die Frustration und die Enttäuschung waren so groß, dass ich nicht allein dafür verantwortlich sein konnte. Ich trug so viel Kummer in mir, dass ich es kaum ertragen konnte. Also ließ ich ihn einfach raus. An dem Ort, an dem alles begonnen hatte: Im Internet.

Mein Bewältigungsmechanismus heißt Schreiben. Podcasten funktioniert auch ganz gut, aber das Schreiben wird immer meine Lieblingsdroge bleiben. Je mehr ich über dieses Leben schreibe, diese Leben, das in etwa so linear verläuft wie die Lombard Street in San Francisco, desto deutlicher sehe ich die Sonnenseite der Eifersucht. Und die lautet: Chancen.

In dem Moment als ich beschloss, das Leben der anderen als Beispiele dafür zu sehen, was möglich war, war ich nicht mehr eifersüchtig. Sie haben sich in einem Bus kennengelernt? Ich fahre auch Bus. Sie hat mit 40 das erste Kind bekommen? Dann habe ich ja noch Zeit. Sie sind glücklich? Das kann ich auch sein. All diese Dinge sind Menschen passiert und das bedeutet, sie können mir auch passieren, denn ich bin schließlich auch ein Mensch. Auf einmal sah ich überall Chancen und Möglichkeiten. Anstatt die ganze Welt als etwas zu sehen, an dem ich nicht teilhaben kann, entschied ich mich dazu, jedes einzelne Paar als persönlichen Beweis dafür zu sehen, dass gute Dinge existieren.

Und das betrifft nicht nur Beziehungen! Jede*r ist mal eifersüchtig – ganz egal, ob er oder sie vergeben ist oder nicht. Es gibt immer Dinge, die andere Menschen haben und du nicht. Aber davon solltest du dich nicht runterziehen, sondern dich inspirieren lassen.

Ich weiß nicht, wann all diese kleinen Beispiele des Glücklichseins zur Realität für mich werden und ich die Art von Partnerschaft führe, die ich will. Doch anstatt deswegen eifersüchtig auf alle zu sein, die bereits glücklich vergeben sind, bin ich hoffnungsvoll und freue mich auf all die schönen Dinge, die mich erwarten. Es gibt so viele verschiedene Wege, glücklich zu sein. Ist es nicht aufregend, zu sehen, was das Leben für mich noch so bereithält?

Wir kommen nicht auf die Welt, um ununterbrochen eifersüchtig zu sein oder das, was andere haben als Erinnerung zu verstehen, an das, was wir nicht haben. Wir sind so viel mehr wert als das. Aber ich verstehe es; ich verstehe die Eifersucht. Früher war ich die Königin der Eifersucht. Doch etwas an der Art und Weise zu verändern, wie wir all die Insta-Posts und Status-Updates sehen, kann uns helfen – sehr sogar. Sie zeigen uns nicht, was wir nicht haben. Sie zeigen uns, was möglich ist. Es ist schwer, eifersüchtig zu sein, wenn du dich auf etwas freust. Ich glaube, uns erwartet etwas eine wundervolle Zukunft. Freu dich drauf!